Comment Devenir Plus Confiante Au Lit ?

Le sexe est l’un des plus grands plaisirs de la vie, mais pour de nombreuses femmes, il peut leur rappeler les défauts qu’elles ressentent. Notre chroniqueuse Laura a déjà manqué de confiance en elle dans son lit, mais elle est désormais à l’aise pour exprimer et explorer sa sexualité. Voici comment vous pouvez faire de même.

Séduisez-vous d’abord

Avant de travailler sur mon estime de soi sexuelle, j’étais souvent déçue par le sexe, principalement parce que je n’avais pas la confiance nécessaire pour m’exprimer et dire ce que je voulais. La masturbation n’était pas non plus un problème – c’était un moyen agréable de m’aider à dormir ou à me détendre, mais rien de plus. Puis j’ai lu un article qui m’a fait réfléchir à la façon dont je recevais du plaisir et j’ai décidé de consacrer un après-midi entier à une sérieuse auto-séduction. J’ai pris un bain, j’ai allumé des bougies, j’ai massé ma peau chaude avec de l’huile de coco, j’ai lu mon nouveau roman de fiction érotique et je me suis masturbée, accélérant et ralentissant, passant du fantasme à la concentration méditative, jusqu’à ce qu’un orgasme tonitruant me propulse enfin dans l’espace. Ces sessions lentes – parfois je fais même une pause pour grignoter quelque chose ! – sont devenues une pratique régulière d’appréciation de soi, m’aidant à développer une profonde connexion intuitive avec mon corps. L’orgasme avec mon nouveau partenaire est devenu beaucoup plus facile et le plaisir est enfin devenu ma priorité.

Plongez dans le grand bain

La confiance ne s’accroît que lorsque nous la mettons à l’épreuve – lorsque nous réalisons soudain que nous pouvons faire face à ce qui nous effrayait auparavant. Alors, amusez-vous. La curiosité et le rire sont tous deux sexy, alors ne vous inquiétez pas si votre première tentative d’enfiler un cockring ne se déroule pas comme prévu. La première fois que j’ai voulu être attachée, je n’ai pas trouvé les mots, alors j’ai acheté un ensemble de bondage et je l’ai laissé sur l’oreiller de l’heureux élu. Nous avons tâtonné lors de cette première tentative, en riant et en nous emmêlant les pinceaux – c’était littéralement de la complicité à tous les niveaux. Ensuite, je l’ai regardé dans les yeux et je lui ai dit exactement ce que je voulais – et, surtout, ce qui me mettait mal à l’aise.

Apprenez d’abord à recevoir en dehors du lit

Comme beaucoup de femmes, j’avais l’habitude de repousser les compliments ou de ne pas les reconnaître du tout. Puis une amie m’a suggéré de conserver sur mon bureau un document contenant tous les compliments que j’avais reçus, qu’ils soient d’ordre personnel ou professionnel, de le mettre à jour en permanence et de le lire tous les jours. Le résultat a été spectaculaire : j’ai eu moins besoin des autres pour renforcer mon estime de soi – en particulier les personnes avec lesquelles je voulais avoir des relations sexuelles – j’ai transporté ce pouvoir dans mon lit.

Aimez votre nudité

Être nu devant une autre personne peut être une perspective terrifiante, mais si vous êtes à l’aise avec votre silhouette, cette personne le sera aussi. Respirez profondément, regardez votre corps nu dans un miroir de taille normale et dites à haute voix ce que vous aimez chez vous. Regarder du porno éthique, qui célèbre toutes les formes et tailles de corps, m’a également aidée à apprécier mon corps parce que les femmes à l’écran sont tout à fait normales et s’amusent vraiment.

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